哪些老人需要特殊补钙?老人特别需要补钙吗,带着这些疑问，小贤给大家讲讲关于补钙的事情。
补钙要看人的病情。若是盲目补钙，可能会出现高钙血症、低血压等疾病，不利于身心健康。从医学角度看，以下人群应注意补钙：
在计划选择补钙前，更应到正规医院进行体检，按医嘱进行补钙，对老年人的帮助更大。而经常听到“晒太阳可以补钙，更胜钙片？”这样的说法。晒太阳真的有些吗？下面小贤为大家讲讲一下关于晒太阳补钙的事宜。
老人冬天晒太阳是相当不错的，因为冬天晒太阳可以加速人体皮肤和内脏的血液循环，提高造血功能，尤其是在防治骨质疏松和补钙方面都有相当不错的效果。
避免暴晒，半遮阴的阳光下同样有很好的效果
因为冬天天气冷，有些老人喜欢透过玻璃晒太阳，但是透过玻璃晒太阳能补钙吗？
但小贤提醒养老护理员，在照顾老人时，透过玻璃晒太阳是没有任何补钙效果。因为玻璃会对紫外线有吸收起作用，通过玻璃晒太阳没有任何实质性的作用。作为养老护理员更应该与老年人多出去享受户外的阳光和新鲜空气。
养老护理员为老年人安排晒太阳计划时，要避开两个误区：
「第一」避开长时间暴晒。无论哪个季节，上午10点到下午4点之间最好少晒，尤其是中午12点到下午4点之间，因为此时紫外线会对皮肤导致伤害。
「第二」避开饭后晒太阳。有某些人认为吃东西后晒太阳可以促进营养吸收，但实际上并不可取。晒太阳前不要吃芥末、生菜、蜗牛、虾、蟹、蛤等敏感食物，以免引起敏感药疹或日光性皮炎。冬天晒太阳的最佳时间。已经分享给各位啦。
「第三」早上6:00-10:00以红外线为主，紫外线较低，让人感觉温暖柔软，能起到活血化瘀的作用。
「第四」下午4:00-5:00，紫外线中的A束占优势时，可以促进肠道对钙磷的吸收，有利于增强体魄，促进骨骼正常钙化。健康的人应该每天继续晒30到60分钟的太阳。
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