很多老年人夏天的时候血压很好，有的人甚至不用吃药了都可以，一直很稳定，但是到了秋天血压就突然上来，这是季节的原因。因为温度的变化导致血压的升高。昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等问题，同样是心脏问题的高发期。
近日，有媒体报道。76岁的南京市民黄奶奶，虽然患有高血压和冠心病，但为了保持健康体质，每天早上6点半开始，都要继续跳上3个小时广场舞。一日，她在跳广场舞的时候，瞬间出现胸痛、胸闷等心肌梗死症状，幸得以及时入院抢救才转危为安。
冬季清晨心梗发病的魔鬼时间段
养老护理员要尽量避开在这个时间和老年人出门。急性心肌梗死的发病与气温呈明显的逆相关，即气温越低，发病率越高。因为气温下降，使人体交感神经兴奋，小血管收缩，血压升高，心率加快；并使血中纤维蛋白原增强，纤溶活性下降，血液处于高凝低溶状态，同时激活血小板使血小板聚集性增高，血液黏度增强，易于形成动脉血栓。
此时老人运动不宜过长，因为会促使身体释放大量激向来分解蛋白，补充过多运动的能量需要，加快器官衰老，若是超出心脏负荷能力，还会使得心脏功能衰退。若是60岁以上的老人血压在150/90以上的，跳舞时间过长，就会使得血压升高，心脏收缩能力加强，将加大心肌对氧的消耗，可能引起心绞痛。若是跳舞超过一个小时，就可能会出现脑出血、急性心肌缺血等高血压并发症。
需要照顾老年人在广场逗留的总时间不应超过2小时，运动时需要做好预备运动。比日常生活运动量大的，尽量在气温稳定的情况下进行，跳完后原地休息10分钟左右，做些动作缓慢、放松的整理运动。眼下傍晚气温较低，外出时养老护理员需要为老年人准备外套，以防出汗后受凉。有高血压、心脑血管疾病的中老人不宜太早起来到室外运动。有晨运习惯的老年人最好在太阳出来后养老护理才开始为老年人安排运动。
心梗清晨高峰预防关键有3点
醒来一杯水。经过一夜睡眠，通过呼吸、不易性出汗、排尿等会失去约500毫升水，清晨醒来，血液处于浓缩状态，应立即补水。
晨起一次药。人清醒后，交感神经会很快兴奋起来，要及时服那天的首次药，以阻断交感神经兴奋。空腹服药，15分钟内就会起作用。
老人要过慢生活，起居、饮食、活动、上下楼、做事一切都要慢一些，养老护理员千万别急着。老年人醒来后，尽量让老年人在床上躺半分钟；没过多久慢慢起来坐半分钟；再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，没过多久再站起来走动。此外，每天早上起来活动半小时；中午睡上半小时；晚上步行半小时。
