睡眠好，孩子的成长发育自然好。在中国，婴儿睡眠障碍的问题非常普遍。不少患有夜惊、入睡困难、睡眠不安心和睡眠呼吸困难的不在少数。
较早的一个数据：
上海市环境与儿童健康实验室儿童睡眠研究小组发布的一项调查也显示，上海市小学生的非周末睡眠时间为9.74小时，前一年为9.03小时，但仍远未达到国家推荐的10小时。不要小看每天20多分钟，这会使得孩子睡眠不足，影响生长发育。
研究小组的主要成员、上海儿童医疗中心儿童健康部副主任范姜指出，对于婴儿来说，婚姻环境是影响他们睡眠的主要因素。尤其在中国，大部分婴幼儿都是和爸妈一起睡的。若是爸妈睡眠少，睡眠不规律，缺乏婴儿睡眠健康知识，孩子出现睡眠问题的几率更高。
儿童睡眠障碍由睡眠时间不足和一系列相关症状组成，其中相关症状包括：打鼾、食道哽塞、睡眠不安心、张口呼吸、出汗、肢体抽搐、磨牙梦游、遗尿等。TA们无法静下心来，并不指是某一种疾病。涉及的范围很广。
“儿童睡眠障碍的发生涉及多种因素，可能是身体生长与环境相互作用使得的机能障碍，也可能是遗传疾病使得的。同时，呼吸系统问题、消化系统问题等也是目前研究者关注的危险因素。
要知道，保持良好的睡眠是维持婴幼儿身体和神经发育的重要而必要的条件，特别是新生儿，他们的健康和活泼与睡眠质量密切相关。一般情况下，孩子睡觉时，一般都是安静舒适的，头上微微出汗，呼吸均匀无声，有时小脸上会有各种表情。然而，当孩子生病时，就会出现睡眠不正常。但让很多新妈妈或爸妈纳闷的是，婴幼儿的睡眠总是不尽人意，即使勉强睡着，有时也会在半夜醒来，还要发出很长时间的噪音，直到筋疲力尽才可以入睡。
中医认为，孩子睡眠质量差，心情和心态好，容易看见和听见，容易受到惊吓。与此同时，可以看到夜晚充满了食物。就是晚上胃不舒服。
若是婴幼儿入睡后翻来覆去，有时候出现口臭、腹满、口干、唇红、舌苔厚、大便干燥等症状。这就是胃有食，脾胃不和的原因。若是入睡后四肢抖动，多数是白天过多疲劳或精神刺激过多(如休克)所使得。
婴儿睡眠障碍的明显态度是：难以入睡或睡眠不安心。前者是孩子睡不着，后者是睡眠不深或不易惊醒。年纪越大，睡眠障碍的形式越接近成年人。所以，睡前不要过多的挑逗或恐吓孩子。让他们养成规律睡眠的习惯。没过多久是梦惊。我从睡梦中醒来，直勾勾的看着我的眼睛，紧张，激烈，不安心，哭泣吖哭泣吖，大声哭泣，不容易醒，不肯听慰藉，过了15分钟又睡着了。醒来就不记得了。
小儿推拿手法，是无药无副作用的一种保健方式，对于缓解和改善孩子睡眠困难的问题，是有相当不错的作用，而每一个家庭都能在平常日常生活中进行，既可改善孩子体质，也能增加孩子和父母的接触，下面我来给大家讲解一下课程中提到的关于改善睡眠问题的一些手法：
1.开天门100次，2.揉小天心100次，3.清心经100次，4.清肝经100次，5.按摩天门各200次，6.补脾经100次，7.运八卦300次。
开天门100次，首要，天门穴的位置在两道眉毛之间上升，直到呈直线上升。操作方法是用两个拇指从下往上交替直推。这种手法叫推开天门。能祛风解表，开窍止痉，安神定志。
揉小天心100次，小天心位于手掌大小的鱼的交界处。手术手法是用中指指尖或屈曲的指间关节捶打，称为揉小天心。功能作用：清热镇惊，利尿明目；
清心经100次，心经位于中指末端的螺纹面上。在操作上，我们的离心推送是泻，与向心方向相反。称为清心经，具备清热泻火、养心安神的作用，肝经位于食指末端的螺纹面上。一个中指一个食指，记住。操作手法也是离心推或泻，叫清肝经。功能是平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦；
4.清肝经100次，肝经位于食指末端的螺纹面上。一个中指一个食指，记住。操作手法也是离心推或泻，叫清肝经。功能是平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦；
6.补脾经100次，向心为补离心为泄，脾胃不好导致睡眠质量低下的孩子，适合用这种方法。
7.运八卦300次。以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
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