老人如何防止掉牙,养老护理员护牙方法有那些?

老人如何防止掉牙,养老护理员护牙方法有那些?近日,日本一项研究发觉,缺牙却不及时补救的老年人,罹患阿尔兹海默症的风险是一般老年人的1.9倍。作为养老护理员该如何为老人做足牙齿护理呢?

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发表在《身心医学期刊》的一项研究,对4425名65岁以上老人进行了为期4年的观察,发现全口自然牙不满20颗且没做假牙或植牙者,咀嚼能力明显较差,罹患阿尔兹海默症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍。而全口有20颗以上自然牙(或装假牙)的人,咀嚼能力与未满19颗的人相比要好的多

无独有偶,在日本开展了一项80岁还能保持20颗以上牙齿的运动,推荐老人练习一套健口体操。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期继续做能让咀嚼有力,口齿清楚。

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下列的面部保健操有效改善面部和口康肌肉,并有效保持口康健康:

       面部体操

「技巧一」用力闭嘴,含一口气在嘴里左右晃动。1~3各进行10秒,做3回。

「技巧二」用力吸气,嘴唇向两侧腮部咧开,使劲闭上眼睛;

「技巧三」嘴和眼睛瞬间张开;

请在早上洗脸后做,可使面部表情更丰富,还能预防掉饭。

       张口体操

「技巧二」舌头无意识地瞬间伸出、收回;

「技巧三」舌头尽量向前伸,左右动,以能舔到嘴巴周围的程度左右旋转;

「技巧一」伸出舌头用力,像要够到鼻尖、下巴一样上下运动。

       闭口体操

「技巧二」用舌头压上嘴唇;

「技巧三」用舌头压下嘴唇;

「技巧一」用舌头压两腮,舌头左右翻转

。张口和闭口舌体操请在饭前各做4次,能使发音更清晰、咀嚼吞咽更容易。

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       进入了处暑,代表这夏天的离开,秋天带来的是天气渐冷的过程,我们经常也听到老年人在刷牙时发生牙齿酸痛的现象。进入了秋天稍不注意,而导致口腔疾病的时有发生,老年人在注意保暖时,也要谨防口腔疾病的侵害。我们作为养老护理员更需要对长者的口腔护理更为谨慎。免费考证的学员,或者准备上岗的学员,温故而知新下面的细节每一天都要记住哦~

       「操作一」按摩牙龈、叩齿。鼓励长者习惯按摩牙龈、叩齿。每锻炼牙齿的方式很多,如叩齿、牙龈按摩等,都有点实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100…200次。老年人的牙齿多半已经松动,叩击时切忌用力过猛。

       「操作二」刷牙用温水。养老护理员必需准备适合的温水冬季气温低,刷牙时若是用冷水,或者早晨散心吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗,牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,无法抵御冷热酸甜的刺激。

       「操作三」刷牙方式要正确。及时检查牙刷的新旧,1-2个月时间需更换一次,牙刷的软硬要适中,牙刷太硬或太软都不好,太硬的牙刷容易使牙龈出血,太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬,在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时,方向向下,刷下牙时方向向上,用的力量不能过多大,时间以2~3分钟为好。早晚刷牙

       「操作四」保持良好的饮食习惯。老年人不要吃过硬的食物,好比如说榛子、蚕豆什么的基本上不会出现在老人的餐单。养老护理员保持提供较烂的容易消化的食物,还有粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。

       「操作五」及时修补缺损牙齿鼓励老人或其子女为老人修复修补牙齿。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。

       「操作六」鼓励子女多关心老人牙齿健康。一些老年人会以为年纪大了,牙齿掉了是正常的事。许多老年人节俭惯了,舍不得为自己花钱。做子女的要多关心爸妈,多为爸妈的健康着想。

       操作七 唾液腺按摩。日常养老护理员可以为老人进行口腔护理的按摩。用除拇指外的四根手指贴双腮在臼齿附近从后向前揉9次;没过多久,大拇指贴下巴骨内侧柔软的部分,依次按摩耳下到下巴处4次。上述动作反复进行2~3回。若是吞咽力低下,可在做健口体操前后进行脖子和肩膀的体操,这样有效改善老人的口腔健康。

在本文的结尾,补充一下老年人保持口腔健康的注意事项作为参考知识吧。想了解更多的养老护理知识,欢迎点击下方名片,关注企业微信,获取更多职业知识与专业技能免费课程。

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