宝妈生完宝宝后乳汁很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。许多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。但是真的是这样吗？
虽然那也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养，但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。
因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才可以正常，而气滞引起的乳少万万不能补！
现在的宝妈很注意营养，虽然生产时有失血，基原本说，营养还是足够泌乳的。
只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。
这时候就需要用正确的催乳按摩手法去帮宝妈疏理肝气了。催乳我们需要巧用膻中、乳根、少泽和太冲这四个穴位哦~
- 01-
膻中
位置：
在胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。
取穴：
仰卧，女子于胸骨中线平第4肋间隙处。
功能：
膻中为心包络经气聚集之处，具备宽胸理气、通络催乳的作用。
按摩方法：
用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓冲的回旋揉动。
-02-
乳根
位置：
人体的胸部乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。
功能：
乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血，促进乳汁分泌。
按摩方法：
覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下，用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位，每天早晚各揉按2次，每次3～5分钟。
-03-
少泽
位置：
在小指末节尺侧（外侧），距指甲角0.l寸。
功能：
少泽为手太阳小肠经之穴，按摩这个穴位能够改变局部气血运行，疏通局部经气，加上少泽穴的清润之性，两者双方一起作用可以加强温经通乳之效。
按摩方法：
以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天两次。
-04-
太冲
位置：
在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。
功能：
根据“脾胃为气血生化之源，乳汁为气血所化生”的理论，这个穴位有助于促进乳汁生成和分泌。
按摩方法：
用拇指指面着力于足三里穴位上，垂直用力，向下按压，按而揉之；其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀等感觉，坚持数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。
这些手法期待大伙能够活学活用，若是自己拿捏不好，最好找专业靠谱的催乳师、有资质的月嫂解决。
手法一：疏通乳腺
用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵素来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
手法二：柔软乳头乳晕
若是产妇乳头、乳晕出现硬硬的状况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。
手法三：刺激泌乳
要让产妇的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方式，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增强身体的泌乳反应。
一般来讲，很少有单一的乳腺不通状况，我们进行催乳师培训的时候重点要应对各种的特殊情况，因为乳汁稀少也往往伴随着乳房问题，好比如淤积或者乳头凹陷，那么这些状况下，我们有该如何通过按摩的方式去改善情况呢？
状况一：乳汁淤积
有些新母亲奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
状况二：乳晕周围硬结
这个时候，产妇应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方式进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。
状况三：乳头扁平或凹陷
若是产妇发觉自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。
另外，不要感受到乳少就让母亲少喂，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
催乳师在上户过程中，我们难免会遇到母亲乳汁少，乳房发胀发疼，还有硬块的各种状况。若是我们能够快速找到原因，进行相应处理，这是我们培训的基本要素~
所以必要的催乳技能我们一定要掌握！
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