成年人一天喝400~500ML牛奶能为身体获得各种营养,包括钙
钙质是我们身体所需要的一个重要营养元素,现代人对补钙已经有充足的认识,尤其是父母对于孩子的补钙方面就十分重视。那么问题来了,对于每天在喝母乳或者配方奶粉的6个月宝宝需要补钙吗?
对于6个月大小的宝宝来讲,每天需要要摄入300-400mg左右的钙质,不论是人工喂养与母乳喂养的宝宝在6个月时候,爸妈们已经开始慢慢的添加辅食,不过进食量是比较少的。
但钙质的摄入来源,依然是母乳与奶粉。因此家长们可以参考奶粉外包装上面的营养成分标识去计算即可。
宝宝每天摄入的钙量进行计算,计算方法也是很简单的,用每天所喝奶粉的量,每一百克的奶粉里面含有了多少钙质,就是宝宝每天所摄入的钙量。
辅食补钙
而6个月大的宝宝,一般情况下,辅食增加,部分宝宝因为有了辅食,奶量就减少了,没有达到钙质摄入的需求量,只要是差别不大的,不必盲目的给孩子补钙。6个月大小的宝宝可以通过吃鸡蛋,鱼贝虾类,豆制品、胡萝卜、油菜、大白菜、雪里红、西兰花以及空心菜等去补充钙质,这个时候宝宝的身体是没有完全发育好的,消化系统也还在发育的过程中,虽然在钙质的吸收方面无法和牛奶媲美,但只需要适量添加即可。
盲目补钙问题多
因为盲目补钙,钙过多容易导致前卤门过早闭合、骨骼容易早钙化,骨骼线提前闭合,影响长骨发育,甚至抑制长高,肠道中钙过量的话,会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性缺锌和缺铁,从而导致厌食、贫血、疲乏、生长发育缓慢、免疫力下降等。作为月嫂的你,如果你的雇主提及补钙的事情,请谨慎地和雇主说明情况,充分认识月嫂知识,让每个宝宝健康成长。